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Running VS Science

You are a product of science You run Running is a gift of science Um blog científico cheio de curiosidades sobre a corrida, conselhos para melhorar a performance e entrevistas fenomenais a casos reais de pessoas comuns que venceram na corrida.

09
Ago16

#CasosReais - Ângela Pinto

Nádia Santos

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Hoje apresento-vos um #casoreal duma pessoa que venceu na corrida!

O seu nome é Ângela Pinto, uma grande amiga minha que admiro muito por tudo o que já alcançou desportivamente :)

A Ângela tem 22 anos, é assistente administrativa, corre, frequenta o ginásio regularmente e ainda tem tempo para dedicar ao namorado, aos amigos e à familía :) Mas não só...

Há uns anos atrás, a Ângela sofreu um início de anorexia nervosa... E hoje garante que foi o desporto que a salvou! O prazer de treinar... O prazer de se olhar ao espelho e ver alguém saudável e não alguém pouco nutrido e com poucas forças...

Quando conheci a Ângela (se não estou em erro, no ano de 2011) ela não corria, nem praticava desporto na altura... As hipóteses estavam contra ela, não é? Pois é, mas a verdade é que ela venceu!!!

Conheçam-na um pouco melhor :)

 

 

 

 

 

PORQUE E QUANDO COMEÇASTE A CORRER?

- Comecei a correr há uns três anos, no entanto nunca dei continuidade às corridas... Corria basicamente quando me lembrava. Lembro-me de começar a correr porque sentia a necessidade de relaxar, de me sentir mais leve e realmente comecei a ver que correr fazia essa diferença.

 

JÁ ALGUMA VEZ TINHAS PRATICADO DESPORTO? SE SIM... QUAL?

- Sim! Badminton e alguns desportos radicais.

 

O QUE FOI MAIS DIFÍCIL PARA TI AQUANDO A INICIAÇÃO?

- Sem dúvida a resistência! Correr 5 minutos era uma tortura! Tinha que parar basicamente logo...

 

QUANTAS VEZES CORRES POR SEMANA E QUANTOS KM HOJE EM DIA?

- Varia um pouco, mas geralmente corro 5/6 vezes por semana dando um total de 40/45km

 

O QUE SIGNIFICA O RUNNING NA TUA VIDA PARA TI?

- É realmente uma terapia para mim ... Uma forma de libertação... É melhor que um spa! Eheheheheh

 

SEI QUE FREQUENTAS GINÁSIO TAMBÉM... COMO COORDENAS OS DOIS TIPOS DE TREINO?

- Sinceramente, faço algo que não aconselho! Chego a fazer dois treinos diários... Uma corrida e um treino de musculação no mesmo dia! Mas como diz o ditado “Ouve o que te digo e não olhes pro que faço!”... Aconselho treinos leves, bem divididos, se quiserem fazer treinos duplos num só dia... Mas nunca dois treinos intensos... Aliás, defendo que devemos treinar grupos musculares diferentes cada dia.

 

QUANTO AO TEU DISTÚRBIO ALIMENTAR... DIZES QUE FOI O DESPORTO QUE TE SALVOU... DE QUE FORMA?

 - Foi sem dúvida o desporto que me acordou para a vida! Que me fez ver que ter saúde nada tem a ver com passar fome... Ganhei amor próprio!

 

ALGUM CONSELHO PARA PESSOAS QUE ESTEJAM A PASSAR POR O QUE TU PASSASTE?

- Nada do que é obsessivo é saudável! Anorexia é mais um problema psicológico do que físico... É falta de auto-estima! O desporto e um estilo de vida saudável são os vossos maiores aliados!

 

UMA TEMA QUE ESTE BLOG TENTA DEFENDER É QUE “FALTA DE TEMPO” NÃO É DESCULPA... COMO COORDENAS O TEU??

- Não é fácil, mas não é impossível... Sou assistente administrativa, acordo de manhã cedo, tomo o pequeno-almoço e vou direta para o trabalho onde fico o dia todo... Mal saio do trabalho, vou direta para o ginásio onde treino quase 2 horas... Corrida + Musculação ... Depois do jantar, aproveito para preparar as coisas para o dia seguinte: refeições, roupa de treino, material para o ginásio... Isso poupa-me imenso tempo!

 

ALGUNS CONSELHOS PARA OS NOVATOS?

 - Comecem com calma, aos poucos... A evolução vem naturalmente. Não desistam!

 

PLANOS PARA O FUTURO A NÍVEL DESPORTIVO?

- Continuar a correr...Sempre...

 

 

 

 

 

 

#CasosReais – Nádia Santos – Entrevista a Ângela Pinto – Se ela consegue, tu também consegues!

 

 

 

 

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